{"id":26,"date":"2020-06-11T09:05:36","date_gmt":"2020-06-11T09:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/maigrirsansregime.net\/?page_id=26"},"modified":"2020-06-11T11:59:56","modified_gmt":"2020-06-11T11:59:56","slug":"perdre-du-poids-durablement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maigrirsansregime.net\/?page_id=26","title":{"rendered":"Perdre du poids durablement"},"content":{"rendered":"\n

Si vous souhaitez\u00a0MAIGRIR sans r\u00e9gime et perdre du poids durablement<\/strong> je suis l\u00e0 pour vous aider \u00e0 changer votre relation avec la nourriture, pour comprendre que le probl\u00e8me n’est pas dans les aliments mais plut\u00f4t dans vos comportements alimentaires.

Mais mon accompagnement ne s’arr\u00eate pas l\u00e0, il vous aidera \u00e9galement \u00e0 y voir clair si vous rencontrez des difficult\u00e9s dans votre vie professionnelle ou personnelle.<\/p>\n\n\n\n

Alors que votre objectif soit de perdre du poids, de ne pas en prendre, de mieux g\u00e9rer votre alimentation, de l\u00e2cher le contr\u00f4le et les obsessions, de vaincre vos peurs ou vos stress, de passer un cap difficile de votre vie ou des changements importants, je vous am\u00e8nerai \u00e0 comprendre pour changer et am\u00e9liorer votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Plus que toute autre technique, le coaching neuro comportementaliste en nutrition\u00ae<\/strong>\u00a0peut vous aider \u00e0 solutionner vos peurs et vos mauvais comportements.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Les techniques d\u2019accompagnements, en partie en consultation et en partie par la r\u00e9alisation de t\u00e2ches (en coaching ce sont des exercices \u00e0 faire entre les s\u00e9ances) vous permettrons de travailler de fa\u00e7on durable sur la racine des probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la nutrition, ce qui se passe dans la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale nous savons que\u00a0le cerveau peut \u201cs’\u00e9duquer\u201d jusqu’\u00e0 la fin de notre vie !\u00a0<\/strong>
La r\u00e9p\u00e9tition dans l\u2019exp\u00e9rience de nouveaux comportements va cr\u00e9er de nouvelles connexions neuronales qui produiront de nouveaux comportements durables, plus adapt\u00e9s \u00e0 vos souhaits et surtout\u00a0d\u00e9barrass\u00e9s de toutes les addictions et des kilos superflus.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9gimes amaigrissant font prendre du poids !<\/h2>\n\n\n\n

Les personnes qui cherchent \u00e0 perdre du poids r\u00e9clament souvent des r\u00e9gimes, des r\u00e8gles ext\u00e9rieures auxquelles elles veulent se soumettre pour esp\u00e9rer mincir. Chaque individu est diff\u00e9rent et \u00e0 des besoins diff\u00e9rents, le nombre de calories dont vous avez besoin varie selon votre \u00e2ge, votre sexe, votre histoire, votre h\u00e9r\u00e9dit\u00e9… et aussi selon votre activit\u00e9 physique qui est diff\u00e9rente chaque jour ! Il est donc impossible pour quiconque de d\u00e9terminer le nombre de calories qu’il vous faut manger chaque jour.<\/p>\n\n\n\n

 Il n’y a qu’une personne capable de vous dire ce que vous pouvez manger : c’est vous !
La perte des signaux de faim et de sati\u00e9t\u00e9 est accentu\u00e9e par les r\u00e9gimes , les restrictions, les r\u00e8gles di\u00e9t\u00e9tiques, les compl\u00e9ments alimentaires ou les substituts de repas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De nombreuses \u00e9tudes scientifiques, comme le rapport de l’ANSES* de 2010, le prouvent. <\/p>\n\n\n\n

Cette grande \u00e9tude montre que 95 % des personnes qui font un r\u00e9gimes reprennent tout le poids perdu \u00e0 1 an et 80 % d\u00e9passent leur poids avant r\u00e9gime. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9gimes sont donc inefficaces \u00e0 moyen terme et ils peuvent m\u00eame \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9 (perte de masse osseuse et musculaire, carences, d\u00e9pression, perte d’estime de soi, perturbations du syst\u00e8me endocrinien…).
* ANSES : Agence Nationale de S\u00e9curit\u00e9 Sanitaire de l’Alimentation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me ce n’est pas vous !<\/h2>\n\n\n\n

Pourtant, plut\u00f4t que de remettre en cause le r\u00e9gime, vous aurez peut-\u00eatre tendance \u00e0 penser que le probl\u00e8me vient de vous ! Prenez en donc bien conscience : le probl\u00e8me ne vient pas de vous, mais du r\u00e9gime en lui m\u00eame!<\/strong>

 
Les meilleurs secrets pour perdre du poids sont aussi ceux qui vous permettent par ailleurs de vivre plus longtemps et en meilleure sant\u00e9. C’est tout sauf une co\u00efncidence : conserver son poids de forme n’est rien d’autre que la cons\u00e9quence d’une vie saine, en accord avec vous-m\u00eame.
Alors m\u00e9fiez-vous comme de la peste des r\u00e9gimes extravagants ou, pire encore, des m\u00e9dicaments chimiques “coupe faims”.<\/p>\n\n\n\n

Maigrir avec la t\u00eate gr\u00e2ce aux neurosciences<\/h1>\n\n\n\n

Les r\u00e9cents progr\u00e8s scientifiques dans le domaine des neurosciences nous permettent aujourd\u2019hui de comprendre le fonctionnement de notre m\u00e9tabolisme pour l\u2019aider au mieux \u00e0 retrouver son poids d\u2019\u00e9quilibre. <\/p>\n\n\n\n

Avoir conscience de ses actes  <\/strong>        <\/h3>\n\n\n\n

 Nous savons que nos agissements les plus compulsifs, qu’il s’agisse d’addiction au sucre, de compulsion, d’hyperphagie ou de boulimie, produisent du surpoids et prennent naissances dans notre t\u00eate par le biais nos pens\u00e9es, pour ensuite se transformer en comportements\u2026 En d’autres termes, tout se passe dans notre cerveau dans le champ de notre conscience. 
De nombreux neuroscientifiques ont r\u00e9alis\u00e9s des \u00e9tudes selon lesquelles nous ne serions conscients de nos actes que dans 5 % des cas<\/strong> !<\/strong>
Il s’agit de nos activit\u00e9s cognitives, c’est-\u00e0-dire que nos comportements, nos \u00e9motions, nos d\u00e9cisions, nos actions sont inconscients dans 95 % des cas. C’est ce que l’on nomme “inconscient et subconscient”, qui prennent en charge la plus grande partie de notre fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral, de nos pens\u00e9es puis de nos comportements, qui se perp\u00e9tuent tout au long de notre vie. 
Cela se passe sous nos yeux et nous ne nous rendons compte de rien, ou de presque rien. Ce m\u00e9canisme fonctionne gr\u00e2ce \u00e0 nos m\u00e9moires internes qui nous sont transmises dans notre g\u00e9nome puis que nous compl\u00e9tons tout au long de notre \u00e9ducation par l’interm\u00e9diaire de nos parents, de notre famille, de notre environnement, de nos exp\u00e9riences de vie. 
La fa\u00e7on dont nous apprenons et stockons ces informations fait que nous n’avons pas le moindre acc\u00e8s, pas le moindre contr\u00f4le sur ces m\u00e9moires ; elles se situent dans une partie inconsciente du cerveau, ce qui nous pose bien s\u00fbr de r\u00e9els probl\u00e8mes en cas de comportements non souhait\u00e9s<\/em> comme les addictions, ou les phobies et les peurs par exemple. 

Concernant les addictions \u00e0 la nourriture, les troubles du comportement alimentaire (TCA)<\/strong>, leurs utilit\u00e9s s’expliquent au sein m\u00eame de l’\u00e9quilibre de l’individu qui par la mise en place de ces solutions, peut<\/strong> \u00e9viter, compenser ou anesth\u00e9sier les souffrances \u00e9motionnelles<\/strong> qu’il ne veut pas voir et qui lui seraient, parfois, tout simplement insoutenables. 
La cons\u00e9quence des addictions \u00e0 la nourriture, est qu\u2019elle s\u2019accompagne le plus souvent de surpoids, mais cela n\u2019est bien qu\u2019une cons\u00e9quence des addictions dont la fonction premi\u00e8re est d\u2019aider les personnes \u00e0 surmonter ou \u00e9viter les stress et les peurs, qu\u2019ils soient conscients ou inconscients.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une solution pour stopper ces addictions ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les neuroscientifiques sont unanimes sur ce point, pour changer nous devons mettre en place de nouveaux apprentissages, c’est pourquoi durant le suivi de la m\u00e9thode Meer vous vivez diff\u00e9rentes exp\u00e9riences et effectuez diff\u00e9rents apprentissages<\/strong>. Votre r\u00f4le consiste \u00e0 mettre en place de nouvelles actions, bas\u00e9es sur vos apprentissages, pour atteindre ce que vous d\u00e9sirez manifester dans votre vie. En fin  de chaque s\u00e9ance nous \u00e9tablissons ensemble un nouveau plan d’action afin de mettre quelque chose de nouveau en pratique. Cette simple \u00e9tape garantit que de nouvelles connexions synaptiques se cr\u00e9eront dans votre cerveau !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous souhaitez\u00a0MAIGRIR sans r\u00e9gime et perdre du poids durablement je suis l\u00e0 pour vous aider \u00e0 changer votre relation avec la nourriture, pour comprendre que le probl\u00e8me n’est pas dans les aliments mais plut\u00f4t dans vos comportements alimentaires. Mais mon accompagnement ne s’arr\u00eate pas l\u00e0, il vous aidera \u00e9galement \u00e0 y voir clair si … <\/p>\n

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